Retraite Yoga & Cuisine holistique
Le temps d’un week-end, prenez un moment pour vous ressourcer dans la nature et raviver votre plein potentiel physique et émotionnel dans un cadre nature & cocooning tout confort.
Ces séjours sont conçus pour favoriser le lâcher-prise, la reconnexion à soi, la vitalité et l’équilibre du corps et de l’esprit. Entre alimentation consciente, ateliers holistiques, respiration, soins bien-être et temps de repos, chaque retraite offre un véritable ressourcement physique et émotionnel.
Retraites Yoga & Cuisine Holistique – Corps, esprit et saveurs en harmonie
Offrez-vous une parenthèse bien-être au cœur du Tarn, entre yoga, méditation et cuisine holistique.
Ces retraites, co-animées par Raymond Pros, professeur de yoga certifié, et Fabienne Raffermi, naturopathe et cheffe holistique, allient pratique du yoga et alimentation consciente pour nourrir le corps autant que l’esprit.
Chaque retraite suit un thème inspirant, en lien avec la saison, la philosophie du yoga ou les cycles naturels.
Les séances alternent yoga postural, respiration (pranayama), méditation et relaxation pour relâcher les tensions et favoriser la reconnexion intérieure.
Côté assiette, Fabienne propose une cuisine végétarienne, locale et de saison, préparée avec des ingrédients bio et vivants. Les repas sont pensés comme une prolongation de la pratique : digestes, colorés, savoureux et équilibrés.
Chaque repas devient un acte de pleine conscience et une expérience sensorielle.
Ces séjours bien-être sont ouverts à tous les niveaux, du débutant au pratiquant confirmé. Ils se déroulent dans des lieux ressourçants proches d’Albi, Gaillac ou Toulouse, propices à la détente et à la reconnexion à soi.
Bienfaits d’une retraite Yoga & Cuisine Holistique
🌸 Réduit le stress et rééquilibre le système nerveux
🧘 Améliore la souplesse, la respiration et la posture
🍃 Détoxifie naturellement le corps
🌞 Redonne énergie, vitalité et clarté d’esprit
🥗 Favorise une meilleure digestion et une alimentation consciente
💚 Renforce la connexion à soi et à la nature
Une expérience complète de bien-être
Ces retraites yoga et cuisine holistique invitent à ralentir, respirer, savourer et se reconnecter à l’essentiel.
Une alliance parfaite entre discipline du corps, écoute intérieure et plaisir gustatif.
Une expérience à vivre seul(e), en duo ou entre ami(e)s, pour retrouver équilibre, légèreté et inspiration.
📅 Retraites Yoga & Cuisine Holistique 2025
Automne : “Lutter contre la dispersion mentale par le 1”
📅 Date : du 21 au 23 novembre 2025
📍 Lieux : Centre La Luna – Layrole, 09400 Saurat – https://www.centre-la-luna.com/
👥 Encadrement : Raymond Pros (yoga) & Fabienne Raffermi (cuisine holistique)
📜 Programme détaillé : me contacter
💰 Tarif : 240 euros + 50 euros pour le logement en chambre et salle de bain partagée (3 personnes max)
📩 Inscriptions : via le formulaire de contact ou par e-mail
📅 Retraites Yoga & Cuisine Holistique 2026
En cours d’élaboration….