Week-end Dét(OX)ente

une parenthèse légère, simple & joyeuse

Vous rêvez d’un moment rien que pour vous ?
D’un séjour où vous pouvez souffler, manger léger, rire, vous détendre, marcher, vous mettre au chaud… bref, vous sentir bien ?

Bienvenue dans le Séjour Dét(OX)ente, pensé pour vous offrir une vraie pause, loin de la pression, de la charge mentale et de la routine.

2 jours pour ✨ alléger votre corps ✨ apaiser votre digestion ✨ recharger vos batteries ✨ et retrouver une énergie plus claire, simple et joyeuse

Le tout dans une ambiance chaleureuse, humaine et sans chichis.

Le concept : une détox “vraie vie”, douce & agréable

Ici, on mange léger mais bon, on profite de la nature, on se détend au spa, on se pose, on discute, on rit… et on laisse le corps souffler.

✔ Repas simples, colorés et faciles à digérer
✔ Soupe naturo le soir pour apaiser la digestion et favoriser un sommeil super réparateur !
✔ Balade douce accessible à tous: ça monte quand même un peu… mais augmenter son cardio et transpirer, c’est ce qu’on cherche pour bien détoxifier 🙂
✔ Après-midi spa thermal (un vrai bonheur !)
✔ Rituels bien-être faciles à refaire chez soi
✔ Ambiance chaleureuse en petit groupe
✔ Temps libres, repos, slow vibes

C’est une détox qui fait du bien au corps… mais aussi à la tête.

Les bienfaits de ce week-end Dét(OX)ente

➤ Se sentir plus légère
Les repas digestes et la soupe du soir soulagent vraiment le ventre. La sensation de lourdeur diminue et on respire mieux.

➤ Recharger ses batteries
En coupant du quotidien, en marchant doucement et en profitant du spa, l’énergie revient naturellement.

➤ Prendre du temps pour soi
Sans obligations, sans pression, sans pensées qui tournent dans la tête. Juste du temps OFF, rare et précieux.

➤ Déconnecter complètement
Ici, on est porté. On ne pense à rien. On se laisse guider. Et ça fait un bien fou.

➤ Partager de bons moments
Le petit groupe crée une ambiance conviviale : discussions spontanées, sourires, échanges vrais et beaucoup de bienveillance.

➤ Mieux comprendre son corps
Les ateliers naturo donnent des clés simples pour retrouver énergie, digestion sereine et bonnes habitudes en rentrant.

➤ Revenir plus apaisée
On repart avec un corps plus léger, un mental plus calme et une vraie sensation de “je respire à nouveau”.

Ce qui vous attend dans ce week-end !

Jour 1 – Arrivée

Installation, accueil chaleureux,
Petit apéro détox avec présentation du groupe du programme du week-end
Dîner léger et soirée détente pour bien commencer.

Jour 2 – Détox douce & nature

Réveil énergétique pour éveiller son corps et sa digestion
Petit-déjeuner vitalité
Balade douce (accessible même si on transpire un peu)
Déjeuner végétarien
Temps de pause et après-midi au spa thermal du coin
Diner sous format de soupe réconfortante et nourrissante
Soirée à thème

Jour 3 – Lâcher-prise

Réveil énergétique pour éveiller son corps et sa digestion
Petit-déjeuner vitalité
Balade douce
Déjeuner végétarien
Atelier cuisine surprise
Cercle de clôture et fin du week-end

Dates & lieux 2026

📅 Dates: du vendredi 20 au dimanche 22 mars 2026

📍 Lieu : Gîte La grange de Coumette – Argelès-Gazost – Hautes-Pyrénées (65)

✨ Inscriptions ouvertes : à partir du 1er janvier 2026

Modalités pour s’inscrire

Tarif : 380 euros

✔ Ce qui est inclus

Hébergement en chambre double ou triple partagée (le gîte possède 1 salle de bain avec WC dans chaque chambre),
Tous les repas préparés avec amour
L’accompagnement en randonnée
Tous les ateliers et activités durant le séjour au sein du gîte
1 entrée au spa thermal
Mon accompagnement naturopathique et sympathique tout au long du séjour 🙂

✔ Ce qui n’est pas inclus

Chambre individuelle: 100 euros supplémentaire à rajouter sur le prix initial.
Les trajets pour venir et repartir du gîte

✔ Réservation

Arrhes à verser pour valider l’inscription: 130 euros (non remboursable si annulation à moins d’un mois du stage)
Le montant restant à payer sera à régler à l’arrivée – le paiement en plusieurs fois est possible (me contacter pour mettre en place les modalités).

JE RESERVE MA PLACE

FAQ

C’est quoi exactement une détox ? Est-ce que c’est restrictif ?

Une détox, c’est comme une opération “grand nettoyage” pour votre corps : on élimine ce qui encombre (toxines, résidus alimentaires, stress…), on allège la digestion et on relance l’énergie

Pas de privation extrême, ni de jeûne : juste des repas simples, hypotoxiques, faciles à assimiler, et une soupe naturo le soir pour laisser votre système digestif se reposer.
Le but : se sentir mieux, pas se frustrer.

Quels bénéfices je peux espérer ?

Voici ce que la détox permet généralement (et concrètement) :

Une digestion plus fluide, moins de ballonnements, et un ventre qui dit “merci !”
Une énergie plus stable, sans coup de mou de l’après-midi
Moins de stress et un mental plus clair
Un sommeil plus réparateur
Parfois une perte de quelques kilos superflus

Ce n’est pas magique : c’est juste votre corps qui fonctionne mieux.

Est-ce qu’on va manger “que des légumes tristes” ?

Promis, non.
Oui, l’alimentation est hypotoxique, mais savoureuse !

Le but :
– réduire l’inflammation
– soutenir le foie et les reins
– stabiliser la glycémie
– améliorer la digestion

On dit stop aux aliments ultra-transformés, au sucre et au café le temps du séjour (ils ont le droit à des vacances eux aussi 😉)

Mais vous allez vous régaler avec :
🥑 légumes frais
🍎 fruits
🥣 assiettes colorées et digestes
🥬 soupe douceur le soir

Et oui : le chocolat attendra un peu. 😇

Et le café ? J’ai peur…

Le café est mis en pause pendant la détox

Mais je vous accompagne avec des:

🌿infusions
🌿 plantes douces
🌿 hydratation
🌿 astuces anti-manque

Et rassurez-vous : le sevrage passe vite, et la clarté mentale ensuite est un vrai bonheur.

Y a-t-il de l’activité physique ? Suis-je obligée de marcher ?

Oui, la marche fait partie intégrante du séjour et elle est essentielle au processus de détox :
– elle active la circulation sanguine et lymphatique
– elle aide à éliminer les toxines
– elle libère des endorphines (anti-stress naturels)
– elle relance votre métabolisme

Les randonnées sont accessibles et assez dynamiques mais complètement faisable:
• 6 km par jour
• dénivelé de 100 à 400 m
• chemins variés (routes, sentiers, pentes, boue selon météo)

Pas besoin d’être une sportive, mais il faut être à l’aise avec la marche et ne pas avoir peur de revenir des fois avec les chaussures boueuses