Qu’est ce que le massage « Amma » assis? 

Véritable outil de Qualité de Vie au Travail (QVT), le massage Amma aide à prévenir les troubles musculosquelettiques (TMS) et à favoriser la détente physique et mentale.

Issu du Japon, “Amma” signifie “calmer par le toucher”. Cette technique énergétique vise à libérer la circulation de l’énergie et à réduire les blocages liés au stress.

Contrairement à d’autres pratiques, ce massage non intrusif se réalise sur une chaise ergonomique, avec le collaborateur habillé.
L’espace requis est minime – environ 5 m² – et le protocole, rapide et fluide, s’adapte parfaitement au milieu professionnel.

En quelques minutes, le massage Amma assis détend sans endormir.
Il permet un retour au travail plus concentré et dynamique.
C’est aussi une animation très appréciée lors d’événements d’entreprise, de séminaires ou d’incentives.

En seulement 15 à 30 minutes, il soulage le stress, libère les tensions musculaires et stimule la vitalité.
Ainsi, il devient un levier concret de performance et de santé au travail.

Les bienfaits du massage assis en entreprise

Détente  •  Sommeil  •  Gestion du Stress  •  Dénoue les tensions  •  Énergie  •   Concentration

• Réduire les douleurs et les TMS
  Le massage sur chaise agit efficacement sur les tensions musculaires grâce à des techniques manuelles ciblées : pressions, percussions, vibrations et effleurages.
  Ainsi, il soulage les zones sollicitées et prévient les contractures liées aux postures statiques prolongées.
  Il devient alors un véritable outil de prévention des TMS et de santé au travail.
• Renforcer la marque employeur
  Proposer ce type de massage, c’est valoriser le bien-être des salariés et fidéliser les équipes.
  Cette démarche réduit le turn-over, améliore la cohésion et renforce l’attractivité de l’entreprise.
  Elle envoie un message fort : vous investissez dans le capital humain.
• Améliorer le bien-être général
  Ce moment de détente aide à réduire le stress et à retrouver un état de calme intérieur.
  Chaque séance devient une pause régénérante qui contribue à un mieux-être durable.
• Stimuler la productivité
  Le massage Amma assis vise à revitaliser sans endormir.
  Après la séance, le collaborateur repart énergisé, concentré et plus efficace dans son travail.
• Corriger la posture
  En relâchant les tensions du cou, des trapèzes et du dos, le massage favorise une meilleure posture globale.
  Il aide à prévenir la fatigue musculaire et à soutenir la performance physique au quotidien.

Le Massage « Amma » assis en entreprise – En Bref

• Durée ? Prévoir un créneau de 25 minutes par personne comprenant l’accueil de la personne, le réglage de la chaise et le massage complet  qui dure 15 minutes. 

• Comment ? Le massage assis se pratique par dessus les vêtements, aucun déshabillage ne sera demandé

• Zones concernées : Toute la partie haute du corps qui comprend la tête, la nuque, les bras, les épaules et le dos.

• Où ? Un endroit calme suffit, avec un espace de  4m²

• Quand ? Le Massage assis en entreprise se programme de façon ponctuelle ou régulière, à tout moment de la journée, à l’occasion de journées spécifiques (Santé et Sécurité ou  semaine Qualité de vie au travail). Une prise de RDV en ligne sera mise en place pour faciliter les inscriptions et le suivi.

FORMATION CERTIFIEE par Shen-Ti Formation (Toulouse)