Se revitaliser par la marche

Envie de vous dépenser en profitant d’une marche dans la nature tarnaise ? Vous aimez partager des moments chaleureux et conviviaux avec d’autres marcheurs  ?

N’attendez plus et rejoignez le groupe « Bien dans mes baskets et mon assiette » pour une matinée nature et active en toute simplicité !

Comment ça marche ?

  • Accueil à 9h30
  • Echauffement des muscles pour un bon départ
  • Marche de 1h30 à 2h00 : l’allure sera adaptée au groupe et aux capacités de chacun
  • Etirements et relaxation
  • Fin de la séance: vers 12h00
Coeur dans une haie de buis
Personne laçant ses baskets
  • Date : 2 jeudis et 1 samedi matin par mois
  • Lieu de rendez-vous : voir les dates & lieux ci dessous
  • Horaires : de 9h30 à 12h00
  • Equipement : tenue de sport, baskets, affaires de pluie (au cas où !), chapeau/lunette (si le soleil est des nôtres !), serviette.

Tarifs :

    – 10 euros à la séance

Les sorties ne seront effectuées qu’avec un minimum de 3 personnes. 

Planning des marches à venir

Jeudi 12 septembre 2019 : Circuit des coteaux de Cestayrols (6,6 km)

Lieu de rdv : Parking, Place de la Mairie – Trouver le lieu sur google map

Horaires: de 9h30 à 12h00

Durée de la marche (estimée): 1h50

Difficulté: facile (80 m de dénivelé)


Jeudi 26 septembre 2019: Boucle de Castelnau-de-Levis (7,3km)

Lieu de rdv : Parking, Place de la Mairie – Trouver le lieu sur google map

Horaires: de 9h30 à 12h00

Durée de la marche (estimée): 1h50

Difficulté: facile (130 m de dénivelé)


Jeudi 3 octobre 2019: Sentier de Fénols (6,8km)

Lieu de rdv : Parking de la Place de la Mairie – Trouver le lieu sur google map

Horaires: de 9h30 à 12h00

Durée de la marche (estimée): 1h40

Difficulté: facile (50 m de dénivelé)


Samedi 12 octobre 2019Petite boucle de la forêt de Sivens (6,8 km environ)

Lieu de rdv : Maison forestière de la Forêt de Sivens   – Trouver le lieu sur google map

Horaires: de 9h30 à 12h00

Durée de la marche (estimée): 2h00

Difficulté: moyenne (150 m de dénivelé)


Jeudi 31 octobre 2019: Circuit de Lasbordes (8,2km)

Lieu de rdv : Parking de la gare de la Halle du Foirail du Castelviel –  – Trouver le lieu sur google map

Horaires: de 9h30 à 12h00

Durée de la marche (estimée): 2h00

Difficulté: facile (30 m de dénivelé)

Le groupe de marche sera composé de 8 personnes maximum donc pensez à réserver en avance !

pictogramme blanc représentant un pilon avec des plante - phytothérapies

Naturopathie

pictogramme représentant un oeil

Iridologie

pictogramme représentant des empreintes de pied

Réflexologie

Pictogramme représentant des mains qui massent un dos

Massages

pictogramme rappelant le logo de la méthode Total Reset

Total Reset

pictogramme représentant un flacon avec une pipette

Ateliers

pictogramme représentant une chaussure de randonnée

Marche

pictogramme représentant une maison et un arbre

Séjours